同性戀是正常的嗎?

　　隨著LGBT知識的普及，很多人認識到同性戀只是一種性取向，并不是病。

　　然而，不少人對同性戀都存在這樣或那樣的偏見，認為同性戀是異類、不正常。

　　也有一部分人無法或不愿接受自己的同性戀取向。

　　網友咨詢：

　　我26歲，是個男同性戀。

　　一直無法接受自己，內心很抑郁，經常食欲不振，有睡眠障礙，內心焦慮，很害怕未來。

　　我多么希望自己喜歡的是異性啊，這樣就可以和喜歡的人在一起，風平浪靜、細水長流地過完這一生。

　　可是我對異性沒那種感覺，做朋友當哥們可以，沒辦法想像和異性婚戀。

　　曾經為了改變性取向做了很多傻事。我也介意被別人看出來是同性戀，不敢在同性戀圈子里深入交往。

　　我害怕不被接受，害怕被人發現自己的不正常，所以逃避社交，習慣隱藏自己。

　　雖然有喜歡的同性，但只能默默地暗戀，因為知道一旦被察覺，隨之而來的就是被疏遠，甚至連做朋友都成為奢望。

　　每次面對父母的催婚，都異常難受，不知道怎么面對。

　　一度想要向父母出柜，但做不到，不愿看到父母痛苦。

　　我很想改變，真的希望自己不是gay，感覺活著很煎熬，同性戀可能會遭到社會的歧視，我該怎樣告訴父母真相?

　　應該如何承受住壓力?

　　真的不知道以后的人生該怎么辦，應該怎么處理好?

　　是否存在改變性取向的可能?

　　廣州李建學心理咨詢中心首席咨詢師、性心理咨詢師李建學解答：

　　對自己的性取向感到焦慮、壓抑，無法面對和接納，但又無力改變，令自己痛苦不堪，你矛盾的心情是可以理解的。

　　當一個人懷疑或認識到自己是同性戀時，都會有一個痛苦的過程。

　　首先是吃驚、迷茫，質疑困惑，“我是誰?”“我為何會這樣?”會悄悄與周圍人去比較，內心產生很多沖突。

　　而且，當今社會對同性戀雖然包容了很多，但歧視還在，這也造成了很多同性戀者的心理壓力。

　　同性戀者害怕家人不接受，擔心社會的不認同、害怕工作受影響，恐懼未來孤獨無依。

　　當面對不知情的家人的催婚，更是苦不堪言。

　　有些同性戀者可能是自始至終無法接受自己的性取向，害怕成為“異類”，內心很痛苦，于是想要改變性取向，成為大眾認可的“異性戀”，

　　這樣至少會感覺更加安全，無論是婚戀、工作還是未來人生之路都會更順暢。

　　這是大多數人想要改變自己性取向的原因。

　　那么，該如何去面對當下的階段呢?

　　一、給自己一些時間和耐心，先不急著給自己貼標簽

　　對于一個新的事件，我們需要一個過程，充分去了解它，應對它。

　　同性戀與一個人的性取向有關，如果覺察到自己的性幻想、情感欲望對象是同性即為同性戀者。

　　但是，一般同性戀者也并不排斥異性，反而很多人會與異性成為好哥們好姐兒們。

　　所以，先不急著給自己貼上“同性戀”的標簽，而是保持耐心，多一些探索和了解，看看自己對戀愛和性有一些怎樣的感覺和想法，從而更全面地了解自己。

　　當你了解了更多，可能內心的焦慮和恐懼感也會下降，也許會發現有更多的可能性。

　　二、關于性取向的調整

　　在同性戀者中，有一部分人屬于先天因素導致，有一些更多是后天的養育環境和成長經歷導致的，還有一些人既有先天因素，也有后天因素。

　　無論哪種因素形成自己的性取向并不重要，重要的是學會接納自己的性取向。

　　如果接納不了導致自己長期處于矛盾沖突中，就要及時尋求專業的心理咨詢幫助。

　　如果孩子處于青春期(12歲-18歲)，這個期間是人一生中性發展的第二個高峰期，對性信息及與性有關的資訊充滿好奇。

　　也許在這個時期，有些家長會發現自己的孩子具有“同性戀的取向”，甚至孩子自己也堅決地認為自己是同性戀，

　　但孩子在成年之前的所謂同性戀傾向并不一定就是同性戀，因為孩子對于性的認知和取向仍處于探索階段，尚未定性。

　　甚至有些堅稱自己是同性戀的人，早期還有過異性戀的經歷。

　　比如，有個18歲女孩子曾經有過異性戀受挫的經歷，后來因同性戀給自己的困擾尋求咨詢，

　　經過一段時間心理咨詢后，發現自己在潛意識中用同性戀的方式來反抗父母，

　　她之所以和同性在一起感到非常放松和快樂，源于做了一件令父母抓不住的事情，同時又逃避了情感挫折帶來的內心壓抑和苦惱。

　　所以，在心理咨詢中，對于未成年人，一般不會給其貼上“你是同性戀”的標簽，而是與其探討，看見未來發展的“無限可能性”。

　　三、關于同性戀的認同

　　“同性戀”已經被各種疾病診斷標準中剔除，在心理學界、醫學界不再把同性戀看做是一種疾病，承認了它的正常性。

　　心理學者理查德提出，同性戀身份認同一般要經歷4個階段：

　　身份感知、身份認同迷惑、身份認同預設和身份認同固定。

　　但無論是從內在還是外在，人們發現、確定并接受同性戀，都不是一件容易的事情。

　　在心理咨詢中心，同性戀者多是因為以下相關的一些問題做心理咨詢。

　　1、自我接納與適應社會

　　有些人發現自己是同性戀，卻從心底里厭惡，無法接受。

　　這種人會非常痛苦，內心常常處于糾結和矛盾中。

　　明明只對同性有感覺，甚至深愛著某個同性，但超我卻不允許自己這樣做。

　　社會輿論的壓力、傳統的道德教育、父母家人的觀點和期待、周圍人的偏見，也會讓他們認為同性戀是可恥的，又無奈自己偏偏是這樣，從而陷入自我否定、自責和痛苦中，甚至抑郁自殺。

　　倘若因為性取向而出現了焦慮、抑郁、恐懼或者內心的沖突，可以尋求專業的心理咨詢幫助，獲得更多心理上的支持。

　　2、關于向父母“出柜”及其應激與適應

　　和向朋友出柜不一樣，越親近的人往往越容易彼此傷害。

　　而且父母那一輩的人，對于LGBT群體普遍認知程度不高，甚至還可能有很多偏見，把同性戀等同于“性變態”，這往往會給雙方的溝通造成很多障礙。

　　而大多數人仍然渴望得到父母的理解和祝福，如果能夠在父母面前展露最脆弱、真實的自己，這是意義非凡的。

　　有些人在出柜前，嘗試有意無意地給父母科普同性戀相關知識，讓父母知道同性戀是正常的，并不可恥的。

　　但真的說出了真相，有些父母的負面回應可能會對當事人造成巨大的創傷，他們的失望、羞恥、憤怒和拒絕，

　　甚至以斷絕親子關系來逼迫孩子改變，給孩子很大的壓力，也讓親子關系、家庭關系充滿沖突。

　　那么，如何向父母出柜，盡量減小對他們的傷害?

　　出柜后面對周圍人的非議，如何調整好自己的心態?

　　如何去應對父母的拒絕和強烈的反應?

　　如何用感情打動父母，讓父母慢慢接受?

　　這并非一件簡單的事情，是需要做好心理建設，有一定的準備和策略的。

　　3、關于跟同性或異性“婚姻”

　　由于同性戀的社會輿論壓力太大，很多人迫于環境、家庭的壓力而選擇與異性結婚生子，來掩蓋自己的同性戀取向，這也給他們帶來了很大的焦慮和痛苦。

　　這就導致“同妻”“同夫”群體的出現，這給伴侶帶來了極大的驚喜心理傷害。

　　這些伴侶在婚姻會被同性戀丈夫/妻子冷落，難以得到情感關懷，而且正常的性需要難以得到滿足，婚姻難以幸福。

　　如果堅持同性戀的戀愛、婚姻模式，如何過好以后的生活?

　　有人在和同性戀愛人的交往中，遇見了情感中的常見煩惱，如找不到合適的同性伴侶、相處問題、背叛問題、關系不穩定等等，從而求助心理咨詢。

　　廣州聽說吧心理咨詢結語：

　　敢于面對自己的性取向，選擇自己真正想要的愛情和生活，確實不易。

　　如果你由于同性戀取向而陷入了困境中，不妨及時尋求專業的心理咨詢的幫助，及時化解困擾，減少自己、他人的痛苦，更好地自我接納，適應社會，幸福生活。

　　* 本文為中心原創文章，已做原創保護，轉載請注明出處。

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